今天想讨论的一个话题就是“人民大众在历史长河中的地位”。为什么会想记录下这个想法，今天去逛了苏州博物馆，是的，就是那个由贝聿铭设计的超级漂亮博物馆。逛展过程中有这么一种想法非常强烈的冲击着自己。

最近社会事件层出不穷，这些社会现象所折射了监管中的哪些不足？目前经济层面的一些主导型政策以及监管都在做了哪些事情？其中的一些监管又是在防范什么风险？这些风险会对社会发展带来什么影响？

自己对经济学相关理论没有过了解，之前在公司内网看到很多同事推荐这本书，趁周末两天时间空隙，拿出来拜读了一下。

作者讲述的比较有逻辑，从微观和宏观两个维度解释了一些现象以及政策。通过阅读，自己也了解到了过去一些年政府的一些调控，比如四万亿计划。令人恐怖的是，自己从那个年代过来，竟然对这些事情毫无所知。

以下是书中作者的一些讲述，特此摘录，作为备忘。

以下来自 兰迪 最后的演讲 一书中部分观点，特此摘录。

1. 教育最重要的目标首先应该是教会学生如何进行自我评价，而非学会如何学习。当然学会如何学习也很重要

2. 注重团队合作

3. 注重时间管理，时间是有限的。

4. 不抱怨，拿出抱怨的时间来去解决问题。

今天要说的是偶然从推特上看到别人分享的一本压力管理的 pdf，《压力之下，则要事为之：图解指南》。需要的同学可以从这里自取。

不是很长，我看的是一本中文译本，没来得及翻英文原版，如果你有兴趣，可以在这里 Doing What Matters in Times of Stress 找到其他很多语言的翻译。

不知道别人是怎么来处理自己的压力的，自从自己前两年经历了一定的压力管理失败案例之后，我逐渐开始翻阅相关心理学书籍并试图寻找一系列的情绪以及压力管理办法。

其中之一就是专注。专注可以很好的让你远离一些负面情绪带来的困扰以及精神内耗，不断的专注带来的满足感成就感会让自己得到正反馈，情绪得到很好的舒缓。在读完这个压力管理指南后，发现专注也是被他们列为其中之一的一个工具。

这个指南中系统列举了压力管理的几个方法，个人感觉非常受用，摘抄出来，给大家共勉。

1. 着陆， 在情感风暴中让自己着陆，深呼吸、伸展身体等让自己慢下来，感受自己的身体，然后重新集中注意力专注

2. 解套，培养自己意识到自己被套住的能力，然后注意它并说出来

3. 践行个人价值观，这里给出了三种方法帮你应对任何困难情况

   • 离开
   • 改变可以改变的，接受无法改变的痛苦，坚持自己的价值观
   • 放弃并背离你的价值观

4. 保持友善，注意自己和他人的痛苦，并以友善的态度回应

5. 留有空间，尝试接受困扰自己的那些想法，就像天会阴天

其中有一个观点让我印象深刻。我们的价值观和目标是两个维度的事情，当目标不能达到时，我们可以依旧践行我们的价值观。不能因为目标达不到，就放任自己，颓废躺平。

世界风云变幻，面对巨大逆境，希望你也能找到生活的意义、目标和活力。

愿疫情早点结束，上海人民加油。

Bless.

1. 虚构故事是人类社会的基础和支柱。

2. 人类往往为某些虚构实体的荣誉而努力（例如神和国家），而不是让真正拥有感受的生命过的更好。

3. 因为大多数人都不可能把自己最相信的事称为迷信。自己相信的，一定是“真理”；只有别人相信的，才会是“迷信”。

1. 不管个人还是企业，凡是遵循成长发展的法则、拼命努力着，自然就能得到发展。所以，拼命努力工作，就能实现大的成长，这一点毫无疑问。

2. 利他精神为根基，不忘谦虚，不忘和谐，努力成长，那么，宇宙一定就会给与援助，成功和发展就能持续。

3. 节制、知足